Mindfulness meditações e mentalizações
Episode · 2 Plays
Episode · 2 Plays · 6:51 · Jun 2, 2020
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Neste método voce usa a respiração como uma especie de ancora para a sua mente e presta muita atenção nos otros pesamentos que vêm e vão, desviando a atenção da respiração
6m 51s · Jun 2, 2020
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