Kindfulness, la atención consciente y amable, es el corazón de Mindfulness. Aprender a responder con amabilidad a las experiencias difíciles es lo que transforma y enriquece nuestra vida. La práctica de Kindfulness nos ayuda a entender cómo generamos sufrimiento innecesariamente y nos regala un método claro para crear experiencias más compasivas, libres y felices.Hoy tenemos de invitado al maestro budista Dharmakirti Zuázquita, fundador de Respira Vida Breathworks y autor del libro "Kindfulness. Atención consciente y amable para el estrés" publicado por Editorial Siglantana. Hablamos sobre la amabilidad como una cualidad poderosa, asertiva y virtuosa y de la meditación Metta bhavana para cultivar emociones positivas.‍ https://www.respiravida.net/recurso/libro-kindfulness❗Síguenos en las redes sociales Facebook: https://www.facebook.com/sersiendoInstagram: https://www.instagram.com/podcastsersiendo/Twitter: https://twitter.com/ser_siendoℹ️ Material complementario de este episodio:Meditaciones guiadas: https://www.respiravida.net/recursos/audiosCursos y talleres: https://www.respiravida.net/eventos.