Perché parlare oggi di autoefficacia?Quando i problemi ci sembrano più grandi di noi, quando non ci sentia- mo sicure o ancora quando tutto ci sembra difficile o estenuante, conoscere la nostra autoefficacia, o meglio poterla valutare ci può aiutare a prendere in mano la situazione nel miglior modo possibile.Secondo lo psicologo canadese Albert Bandura “L’autoefficacia è. la credenza che una persona ha rispetto alle proprie capacità di produrre azioni che portino ai risultati desiderati.”Il senso di autoefficacia ci guida nella scelta degli obiettivi e delle azioni da mettere in campo, infatti quando sentiamo un basso livello di autoefficacia, ossia quando abbiamo le convinzione che le nostre capacità non siano all’altezza della situazione, non credendo in noi stesse, minore sarà il nostro impe- gno o il nostro focus sulla nostra riuscita.