Cześć,Witam Cię w 36 odcinku podcastu Siła Ruchu. Zbliżają się wakacje. Wiele z nas w tym czasie, spotyka się z przyjaciółmi w plenerze. Jak plener, to często też grill i nie oszukujmy sie, również alkohol. Niezależnie od celu jaki chcesz osiągnąć, nie będą to sprzyjające warunki. Jednak nie chodzi o to żebyś odpuszczał swoje postanowienia, bądź rezygnował ze spotkań z przyjaciółmi. Wszystkie te elementy można (a nawet trzeba) dla zdrowego i harmonijnego życia połączyć.W dzisiejszym solowym odcinku opowiadam:-Jak zaplanować weekendowe grillowanie i alkohol, bez szkody dla Twoich celów-Jakie zmiany wprowadzić w treningu i odżywianiu się przed weekendowym grillowaniem-Jakie potrawy wybierać na grilla-Jakie dodatki wybierać do mocnych alkoholi przez które nie przytyjesz-Jak radzić sobie z Kacem-I co zrobić dzień po grillowaniu, żeby ograniczyć szkody dla Twojego organizmu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/silaruchu/message